**Asfaltowy dżungiel: Jak bieganie po mieście wpływa na stawy i jak zminimalizować ryzyko kontuzji?**
Asfaltowy dżungiel: Wyzwania biegania po miejskich nawierzchniach Bieganie po mieście to dla wielu osób nie tylko sposób na utrzymanie dobrej…
Kategoria: Bieganie i outdoor
**Biegowy mikrobiom: Jak dieta i trening wpływają na florę jelitową biegacza i jego wyniki?**
Rola mikrobiomu jelitowego w wydolności biegacza Biegacze, poszukując sposobów na poprawę swoich wyników, często koncentrują się na treningach, technice biegu…
**Bieganie po zmroku bez strachu: Jak zwalczyć nyktofobię i czerpać radość z nocnych treningów?**
Bieganie po zmroku – piękno i wyzwania Bieganie po zmroku to dla wielu biegaczy prawdziwa przyjemność. Urok nocnych ulic, chłodny…